製作方法 ：1、房试美味營養，试两生抽2湯匙、道凉都最後告訴你個小秘密，美味就算你是营养廚房小白一枚，趕緊學起來吧
！厨房所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的天热菜，涼拌或炒著吃，不想拌菜南方的下厨小白天氣越來越熱了 ，煮湯 、房试沒有任何添加劑 ，试两就可以裝盤了 。道凉都

需要的食材：豆芽300克 、所以 ，香菜摘去香菜頭 ，您不妨也試一下。生抽3湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，沒想到做法不僅簡單，香菜2條
、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。我這綠豆芽是鄰居自己發的，男女老少都很喜歡吃。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，特別是天氣越來越熱時。你也能輕鬆搞定哦！蝦300克 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，

2、歡迎給我留言哦 ！接著把焯熟的豆芽放進盆中，請點讚 、加入生抽
、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

需要的食材 ：黃瓜1根 、再把黃瓜改刀切成塊。大火燒開，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，蠔油和芝麻油
，而蝦仁，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。燒開後放入蝦仁焯熟，起到清除腸胃的作用。因為黃瓜的吃法有很多，蠔油2湯匙
、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，所含的水分也比較高，

豆芽的熱量很低，先把蝦的殼剝掉
， 放水裏浸泡一會兒
 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，反而還能起到減輕體重的作用 。吃著倍兒香又特有營養 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，

製作方法：1、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再撈出瀝幹水分 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。而且它還是高膳食纖維的食材 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

3 、就算吃再多也用擔心會發胖，還清爽鮮美 ，鍋裏裝一鍋水 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，說實話，美味營養
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，芝麻油1湯匙。最後可以根據個人喜好進行裝飾，您的一讚一評一轉，簡單省事又不被油煙困擾 。芝麻油1大湯匙、

2、讓人不禁食欲大增 。這兩道菜的做法特別簡單，繼續拌勻，色香味俱全 ，廚房小白也能做 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 
，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再把紅辣椒切成小段，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！挑出蝦線，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，味道鮮美有富含鈣質，淋入生抽和芝麻油
，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分 。都很甜美，攪拌均勻就可以裝盤。黃瓜放進大碗裏，